প্রেম কিংবা সম্পর্ক মানেই সবসময় সুখের নয়। শুরুটা যতটা রঙিন হোক না কেন, সময়ের সাথে সাথে সম্পর্কের গভীরে দেখা দিতে পারে ফাটল। আর সেই ফাটল যদি বারবার আঘাত হানে মানসিক শান্তিতে, তবে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার চেয়ে ব্রেকআপ করাটাই হতে পারে শ্রেয়।প্রথমত, যদি সম্পর্কটি মানসিক নির্যাতনের কারণ হয়ে দাঁড়ায়,...
সেন্টমার্টিন—বাংলাদেশের একমাত্র প্রবাল দ্বীপ। কক্সবাজার জেলার টেকনাফ উপজেলার উপকূল থেকে প্রায় ৯ কিলোমিটার দূরে বঙ্গোপসাগরের বুক চিরে দাঁড়িয়ে থাকা এই ছোট দ্বীপটি প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের এক অপার বিস্ময়। আমার বহুদিনের ইচ্ছা ছিল সেন্টমার্টিন যাওয়ার। অবশেষে গত শীতকালে সেই স্বপ্ন পূরণ হলো।ভ্রমণ শুরু করি...
বর্তমানে গতিময় জীবনে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আর অনিশ্চয়তার কারণে অনেকেই অতিরিক্ত চিন্তায় ভুগেন। এমন পরিস্থিতিতে জাপানি সংস্কৃতিতে রয়েছে কিছু যুগান্তকারী কৌশল, যা মানুষকে সজীবতা ও মানসিক শান্তির পথে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।প্রথম কৌশল : ইকিগাইজাপানী ভাষায় ইকিগাই অর্থ হচ্ছে "জীবনের উদ্দেশ্য"। এটা এমন...
বাগান করা মানুষের জ্ঞানের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি ডিমেনশিয়ার (একটি মানসিক রোগ যাতে ব্যক্তির বুদ্ধি, স্মৃতি ও ব্যক্তিত্ব লোপ পায়। মূলত প্রবীণ ব্যক্তিরাই এ রোগে ভোগেন) ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি নরওয়ের ডিমেনশিয়া আক্রান্ত মারিয়ানা রোগস্ট্যাডের জীবনে এই সত্যটি প্রতিফলিত হয়েছে। হোটেল কে...
ঘরে বসেই কিছু সহজ উপায়ে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের দ্রুত সমাধান পেতে পারেন। রিডার্স ডাইজেস্ট অবলম্বনে নিচে কিছু কার্যকর সমাধান দেওয়া হলো—তিলের বীজ (Sesame Seeds)আন্তর্জাতিক গবেষণা জার্নাল International Journal for Research in Applied Science and Engineering Technology–এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ত...
